Nos tips Détox, juste pour vous les Belles !

La Détox pour réactiver son organisme

- Quand ? 2 fois par an

- Pourquoi?

• Se débarrasser des toxines et autres déchets retenus dans l'organisme, qui empêchent le fonctionnement optimal des émonctoires (filtres naturels).
• Mettre au repos son système digestif (qui consomme beaucoup d'énergie)
• Mettre cette énergie disponible au service du nettoyage des filtres de l'organisme.

- Sous quelle forme?

• Monodiète (en hiver : pommes ou riz complet, à l'automne : raisins)
• Jeûne
• Prise régulière de compléments alimentaires à visée détox (tout en allégeant ses apports caloriques) : Detox Belle&Bio Artichaut/ Radis nor/ Chlorella/ Thé Vert

Une fois notre organisme débarrassé de ces déchets, il est apte à recevoir les nutriments apportés par l'alimentation !

La nutrition, le secret de notre forme et de notre santé

- Pourquoi ?

L'alimentation est la principale source des éléments nutritionnels indispensables au bon fonctionnement de l'organisme

- L'importance d'une alimentation de qualité

• Permet d'apporter à notre organisme les nutriments essentiels à son bon fonctionnement : vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés.
• Permet de limiter l'encrassement des émonctoires et de préserver notre environnement (culture sans pesticide) ou tout au moins lutter contre les parasites de façon naturelle. 

- Que privilégier ? 

Alimentation issue de l'agriculture biologique et de l'élevage traditionnel : Riche en éléments nutritionnels vitaux de qualité.

La majorité des aliments provenant de techniques de productions intensives sont pauvres en éléments biologiques majeurs et le peu qu'il y a ne sont pas de bonne qualité.

- Les Aliments indispensables 

• Des légumes verts en quantité ou des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots blancs)
• Assortir de féculents de préférence sans gluten : riz, quinoa
• Eviter de multiplier les sources de protéines au cours d'un repas : viande + fromage ou entrée avec une protéine + poisson/viande en plat. A adapter selon l'âge, le sexe...
• Des fruits avant le repas ou entre les repas afin de bien assimiler les vitamines
• Penser également aux crudités en entrée (stimulation des enzymes digestives)