Mode_Detox

La Détox pour réactiver son organisme

Quand ? 2 fois par an

Pourquoi?

  • Se débarrasser des toxines et autres déchets retenus dans l'organisme, qui empêchent le fonctionnement optimal des émonctoires (filtres naturels).
  • Mettre au repos son système digestif (qui consomme beaucoup d'énergie)
  • Mettre cette énergie disponible au service du nettoyage des filtres de l'organisme.

Sous quelle forme?

  • Monodiète (en hiver : pommes ou riz complet, à l'automne : raisins)
  • Jeûne
  • Prise régulière de compléments alimentaires à visée détox (tout en allégeant ses apports caloriques) : Detox Belle&Bio Artichaut/ Radis nor/ Chlorella/ Thé Vert

Une fois notre organisme débarrassé de ces déchets, il est apte à recevoir les nutriments apportés par l'alimentation !

La nutrition, le secret de notre forme et de notre santé

- Pourquoi ?

L'alimentation est la principale source des éléments nutritionnels indispensables au bon fonctionnement de l'organisme

- L'importance d'une alimentation de qualité

  • Permet d'apporter à notre organisme les nutriments essentiels à son bon fonctionnement : vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés.
  • Permet de limiter l'encrassement des émonctoires et de préserver notre environnement (culture sans pesticide) ou tout au moins lutter contre les parasites de façon naturelle. 

- Que privilégier ? 

Alimentation issue de l'agriculture biologique et de l'élevage traditionnel : Riche en éléments nutritionnels vitaux de qualité.

La majorité des aliments provenant de techniques de productions intensives sont pauvres en éléments biologiques majeurs et le peu qu'il y a ne sont pas de bonne qualité.

- Les Aliments indispensables 

  • Des légumes verts en quantité ou des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots blancs)
  • Assortir de féculents de préférence sans gluten : riz, quinoa
  • Eviter de multiplier les sources de protéines au cours d'un repas : viande + fromage ou entrée avec une protéine + poisson/viande en plat. A adapter selon l'âge, le sexe...
  • Des fruits avant le repas ou entre les repas afin de bien assimiler les vitamines
  • Penser également aux crudités en entrée (stimulation des enzymes digestives)

- Et Aussi... 

  • Un petit plaisir sucré de temps en temps mais qui ne doit pas s'incrire dans la régularité et la durée !
  • L'utilisation réulière de compléments alimentaires naturels et bio est une bonne solution pour s'assurer de ne pas avoir de carance en éléments vitaux.
Pour aller plus loin... Nous vous conseillons le livre "mon alimentation, mon meilleur médecin" de Eric Darche